🌿 Qu'est-ce que l'Ayurvéda ?
L'Ayurvéda est une médecine traditionnelle indienne, reconnue par l'Organisation Mondiale de la Santé. Le terme Ayurvéda signifie littéralement « science de la vie ».
Cette pratique millénaire vise à développer une meilleure connaissance de soi et à maintenir l'équilibre entre le corps, l'esprit et les émotions. Elle considère chaque personne dans sa globalité et propose des outils naturels pour préserver l'harmonie intérieure.
Les approches de l'Ayurvéda
Parmi les approches utilisées en ayurvéda, nous retrouvons notamment :
🍃 Alimentation adaptée
Choisir les aliments en fonction de votre constitution et de vos besoins pour maintenir l'équilibre.
🌺 Plantes & huiles essentielles
Utilisation de plantes médicinales, d'huiles végétales et d'huiles essentielles de haute qualité pour nourrir le corps.
🧘♀️ Yoga & méditation
Pratiques respiratoires et méditatives pour apaiser l'esprit et renforcer la connexion corps-esprit.
💆♀️ Massages ayurvédiques
Soins manuels avec des huiles chaudes pour détendre, apaiser, éliminer les toxines et relancer l'énergie.
Ces pratiques agissent en synergie pour favoriser un bien-être durable et une meilleure qualité de vie.